Mehr Info unter: www.elfriede-goldfuss.de

Mensch und Natur

Wenn Du mit offenen Sinnen und Achtsamkeit in die Natur gehst, findest Du dort Antworten auf Deine Fragen und Anliegen. Das, was in Dir vorgeht – bewusst oder unbewusst – spiegelt sich in dem, was Dir in der Natur begegnet, geht mit Dir und Deinem Thema in Beziehung und Resonanz.

Ob Du einem Reh begegnest, Dich in einem Ameisenhaufen wiederfindest oder ein Froschkonzert erlebst, die Natur hat eine wichtige Botschaft für Dich. Doch erwarte nicht die großen und lauten Begegnungen. Auch das Wiegen der Gräser kann Dir etwas Wichtiges zeigen.

Die Beziehung zur Natur, die Begegnung zwischen Mensch und Natur spiegelt auf einfühlsame und deutliche Weise, was in uns vorgeht, ob bewusst oder unbewusst.

TerraPi – Naturcoaching

Impulstage für Gruppen

TerraPi ist eine besondere Art um selbst im Gleichgewicht zu bleiben und Menschen auf ihrem Lebensweg zu begleiten und zu unterstützen. Gerade während der Coronazeit ist die Arbeit im Freien von großem Vorteil.

Wir verlassen den Seminarraum und machen uns auf den Weg in die Natur. Wir werden die gesamte Zeit Outdoor verbringen, dazu nutzen wir unseren Garten, den kleinen angrenzenden Elfenwald, den Stadel oder unternehmen Exkursionen in die nähere Umgebung, um auf verschiedenste Art und Weise in die Natur einzutauchen und ihre unterschiedliche Wirkung zu erleben.

Dabei erhältst du Impulse und Inspiration, wie du die Natur, für dein persönliches Wachstum (Selbstcoaching), oder für deine Arbeit als Coach, Therapeut oder Entspannungstrainer nutzen kannst.

Termine 2021

Fr. 10. September, 14 Uhr bis ca. 18 Uhr
Resonanzbeziehung Natur – sich zeigen
Wo? Stolzhof 1, Rudelzhausen

So. 26. September, 9.30 Uhr bis ca. 13.30 Uhr
Resonanzbeziehung Natur – die Zeit zum Duften bringen, den eigenen Rhythmus finden
Wo? Hofmarkstr. 30, Rohrbach

So. 30. Oktober, 10 Uhr bis ca. 14 Uhr
Resonanzbeziehung Natur  – Wurzeln
Wo? Naturpark Altmühltal, Wellheim

Die Termine sind einzeln buchbar, je 65,- Euro (inkl. Skript)
Anmeldung formlos bis spätestens 1 Woche vor dem Termin

Um die Kraft und die Weisheit der Natur zu nutzen, ist eine der wichtigesten Voraussetzung, dass du deine eigene Naturverbundenheit aktivierst und vertiefst.
Wir werden viele praktische Anwendungen in der Gruppe als auch in der Partnerarbeit ausprobieren und dadurch Erfahrungen sammeln und anschließend reflektieren. Dadurch wächst dein Vertrauen in die Spiegelungs- und Wirkkräfte der Natur.


Zielgruppe

  • Menschen, die ihre Verbundenheit mit der Natur entwickeln oder vertiefen wollen
  • Menschen, die gerne in einer Gruppe draußen sind, um zu regenerieren, sich eine kleine Auszeit gönnen (Prävention)
  • Menschen, die ihre Achtsamkeitspraxis in der Natur vertiefen wollen
  • Menschen, die sich eine Zeit für Selbstcoaching schenken wollen
  • Therapeuten, Coaches, Entspannungstrainer, die in ihre Konzepte die Arbeit in und mit der Natur mehr integrieren möchten


Was solltest du mitbringen?

  • Lust einen Tag draußen zu verbringen, in unterschiedlichen Wetterlagen
  • Gut zu Fuß sein, so dass du auch auf unwegsamen Gelände laufen kannst (wir laufen keine langen Strecken, aber eben auch mal querfeldein)
  • Bereitschaft dich tiefer auf die Natur einzulassen
  • Bereitschaft dich auf Gruppen- und Partnerübungen einzulassen
  • Lust auf eine kleine Gruppe (6 – 8 Teilnehmer)


Inzwischen ist durch zahlreiche Studien nachgewiesen, dass die Natur sowohl auf den Körper als auch auf die Psyche eine heilende Wirkung hat. Doch es gibt noch viele weitere Wirkfaktoren, welche den NaturRaum so wertvoll machen.

Eine Studie des Neurowissenschaftlers David Strayer (2012) verglich Studentengruppen vor und nach einem Camping-Aufenthalt in der Wildnis. Nach vier Tagen, in denen die Probanden mit keinerlei elektronischen Geräten abgeben durften, hatten sich ihre kreativen Leistungen um 50 Prozent gesteigert.

Die Natur fördert also unsere Kreativität, verhilft uns zu kreativen Lösungen. Die Natur fördert unsere Achtsamkeitspraxis und dient uns als Inspirationsquelle, als Entspannungs- und Erfahrungsraum. Wir erleben Neues mit allen Sinnen und immer wenn alle Sinne beteiligt sind, prägt sich das Neue, die Lösung nachhaltig in unser gesamtes System ein. Ganz nebenbei stärkt der Aufenthalt in der Natur unser Immunsystem.

… und das alles kannst du ganz Nahe vor deiner eigenen Haustüre entdecken.

Los geht´s – gleich anmelden:
Tel. 08442 9560176

info@heilpraktikerschule-zeitraum.de

TerraPi – Naturcoaching

Einzelarbeit für Klienten/innen

Was ist TerraPi?

TerraPi steht für die therapeutische und spirituelle Begleitung von Menschen in und mit der Natur.

Dazu biete ich Dir Outdoor-Einzelsitzungen an oder Du kommst mit auf eine Schwellenwanderung und findest dabei Deine Lösungen, neue Perspektiven und Wege oder Du schließt endlich Frieden u.v.m.

Jede Knospe öffnet sich in ihrer Zeit – sie lässt es einfach geschehen. TerraPi kann Dir den Raum für diesen natürlichen Entfaltungsprozess öffnen.

Dazu lade ich Dich herzlich ein.

Jahreskreisfeste – Ursprung

Die ältesten spirituellen Weisheiten bewegen sich in unterschiedlichen Kulturen um die wiederkehrenden jahreszeitlichen Abläufe. Ursprüngliche Rituale kreisten um Aussaat, Ernte, Licht und Dunkel.

Die vier Eckpunkte im Jahreskreis waren die Sommer- und die Wintersonnwende sowie das Frühlings- und Herbstäquinoktium. Viele christliche Feiertage sind Weiterentwicklungen dieser uralten, erdverbundenen Feste, Weihnachten etwa, das Lichterfest, ist aus der Wintersonnwende hervorgegangen.

Weitere wichtige Punkte im Jahreskreis sind die keltischen Jahreszeitenfeste, die die Mittelpunkte zwischen den Sonnwenden und Äquinoktien (Tagundnachtgleichen) markieren, wie zum Beispiel Samhain im November. Der Wechsel der Jahreszeiten entspricht unseren Körperrhythmen, das uralte Wissen hat nichts von seiner Aktualität verloren. Gedanken aus verschiedenen spirituellen Richtungen dienen als Anregungen zur Meditation sowie zur Auseinandersetzung mit der eigenen Spiritualität, eingebunden im natürlichen Jahreskreis.

 

Wintersonnwende
Di. 21. Dezember 2021, 18.30 Uhr bis ca. 20.30 Uhr (Garten/Stadel)

Traditionell lade ich euch ein, gemeinsam die Wintersonnwende und die Rückkehr des Lichtes zu feiern. Ankommen bei sich, in die Stille eintauchen, achtsam das neue Licht begrüßen – herzlich willkommen sagen, zu dem was ist.

Ausgleich 20,- Euro
Anmeldung bitte bis 17. Dez. 2021

 

Schwellenwanderung zum Jahreswechsel
Di. 28. Dezember 2021, 12.30 Uhr bis ca. 16.30 Uhr

Auf dem gemeinsamen Weg durch den Wald lade ich dich ein, stille Achtsamkeit zu üben, zu sehen, zu lauschen, zu riechen, zu tasten, mit allen Sinnen im Hier und Jetzt zu sein.
In Absichtslosigkeit entdeckst du dich und deinen Weg in der Welt, und vielleicht schenkt dir die Natur die ein oder andere Erkenntnis, für das neue, vor dir liegende Jahr.

Im Anschluss daran werden wir uns am Feuer versammeln, Vergangenes dem Feuer übergeben und schlussendlich die gemeinsame Zeit mit heißen Getränken und einer Kleinigkeit zum Essen ausklingen lassen.

Ausgleich 65,- Euro
Anmeldung bitte bis 23. Dez. 2021

Los geht´s – gleich anmelden:
Tel. 08442 9560176
info@heilpraktikerschule-zeitraum.de

Shinrin Yoku – Waldbaden, der Trend aus Japan

Wer gerne in den Wald geht, weiß es sowieso selbst und braucht keine „Beweise“ wie gut ein Waldbesuch Körper, Geist und Seele tut. Tief durchatmen, den würzigen frischen Duft des Waldes einatmen, in grünen Farbtönen schwelgen und die Ruhe dieses geschützten Raumes als stärkend, tröstend und heilsam erfahren.

Trotzdem hier ein paar interessante Fakten:

  • Ein Waldspaziergang kann bereits ausreichen, um merkbar Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und die Stimmung aufzuhellen.
  • Ein Tag im Wald kann die Bildung von natürlichen Killerzellen im Blut um bis zu 40% steigern und dieser Effekt hält laut Studien bis zu zwei Wochen an.

Durch jeden längeren Waldaufenthalt

  • stärkst du deine Abwehrkräfte,
  • erhöhst du die Aktivität der natürlichen Immunzellen,
  • wirkst du chronischem Stress und seinen Folgen wie Erschöpfung, Depression oder Schlafstörungen entgegen,
  • förderst du die Selbstheilungskräfte,
  • bringst du Frieden in deine Seele und entwickelst mehr und mehr Gelassenheit und Akzeptanz.

Die heilende Wirkung der Terpene
Terpene sind Duftstoffe, die von Pflanzen an die Luft abgegeben werden, sie wirken antimikrobiell, also gegen Krankheitserreger und steigern umgehend unsere Abwehrkräfte.

Schon in den 1980er-Jahren haben Studien belegt, dass wir umso mehr für unsere Gesundheit tun, je mehr Zeit wir im Wald verbringen. Heute ist begleitetes Waldbaden in Japan, China sowie Korea schulmedizinisch anerkannt und wird teilweise sogar von den Krankenkassen bezahlt.