Methoden und Inhalte

Wir setzen uns mit der jeweiligen Überlebens-Struktur bzw. den Grundthemen der Persönlichkeitsentwicklung sowohl theoretisch als auch praktisch auseinander. Dadurch werden Überlebensstrategien verständlich und nachvollziehbar. Zudem ergeben sich für den Therapeuten sowohl allgemeine als auch therapeutische Strategien, denn jede Überlebens-Struktur benötigt eine andere herangehensweise.

Es fließen neue Erkenntnisse der Neurobiologie sowie der Integralen somatischen Psychotherapie mit ein:

• Verkörperung von Emotionen
• Verbesserung der Selbstregulation
• Ressourcenarbeit
• Verbesserung von Kognition und Handlungskompetenzen
  
  
  

Durch Zentrierung – Vertiefung und Entwicklung von innerer Achtsamkeit – und Arbeit sowohl mit dem Atem als auch dem Körper wird sich der Klient der eigenen körperlich-seelischen „Lebenshaltung“ bewusst sowie der in ihm gebundenen Emotionen, die abgewehrt werden mussten. Häufig werden Erinnerungen wach, die in einem ursächlichen Zusammenhang mit den abgewehrten Emotionen stehen.

In der sprachlichen Aufarbeitung geht es um die Verknüpfung der Erfahrungen auf der körperlichen Ebene mit den seelisch-geistigen „Haltungen“ und um eine Integration der nun lebendig gewordenen Persönlichkeitsbereiche.

Das Zusammenspiel von Kognition, Emotion und Handlung wird deutlich und Veränderung geschieht. Der Weg wird frei zu mehr Lebendigkeit, Flexibilität und Authentizität, die eigenen Ausdrucksmöglichkeiten nehmen zu. Das dem Menschen innewohnende Potential beginnt sich zu entfalten – weg vom Kernproblem hin zu Kernfähigkeiten, weg vom Defizit hin zum Potential.

Überlebens-Strukturen (A. Lowen, Laurence Heller)

• Grundthemen der Persönlichkeitsentwicklung
• Kernbedürfnisse, Kernfähigkeiten, Kernprobleme
• Entwicklungstrauma und Bindungstrauma
  
• Überlebensstrategien
• Gefühls- und Denkmuster
• Arbeit an den Abwehrmechanismen

   

Bodyreading – Botschaften des Körpers

• Körperstruktur, Körperausdruck und Bewegungsmuster
• Energieniveau
• Erdung
• Grundlagen der Atemwahrnehmung, Atemfluss und Atemmuster

   

Anwendung verschiedener Körperinterventionen

• Atemvertiefung
• Anregung unwillkürlicher Körperbewegung
• Arbeit am emotional verbundenen stimmlichen Ausdruck
• Belebung des allgemeinen Energieniveaus
• Methoden zur Verkörperung von Emotionen

   

Innere Achtsamkeit, absichtsloses Gewahrsein, Körperbewusstsein, Präsenz

Körperorientierte Kommunikation sowie Prozessbegleitung von atem- und körperzentrierten Techniken

Praktische Anwendung verschiedener Techniken sowohl in der Gruppe als auch in der Partnerarbeit